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昨日は、バレンタインデーを来月に控えているので「初恋のお話」と
マイケル・ジャクソンの「THIS IS IT」が届いたので、「MJ特集」をやりました。

「初恋」は誰にでも経験あるかと・・・。
もう少し、いろんな方の甘酸っぱいエピソードをお聞きしたいので

「初恋エピソード」募集中!!

メールフォームでこちらへお送り下さい。
もちろん匿名で結構ですよ^^

昨日ご紹介したのは、3名。

中学生の女の子の「現在進行形のお話」と
現在20歳の女性の「中学時代の学校でのお話」と
現在28歳の男性の「高校生時代の通学途中のお話」

みんな、あま~~い^^

私も、ふと中学1年生の時の初恋を思い出しました


マイケル・ジャクソンの「THIS IS IT」はすでに映画館で観られた方も
沢山いらっしゃるかと思いますが、まだこれからDVDでご覧になられる方も
いらっしゃるかと思うので、あまりネタバレしない程度に。

私の感想としては、 やっぱりMJは最高!! でした。


ちょっと役に立つお話は「睡眠について」

夜10時~2時までのゴールデンタイムに就寝するのが望ましいのです。
これは、サーカディアンリズムという学説に基づく話なんです。
人間の脳は、朝日の光を目に受けてから約14時間後に睡眠に入るように
太古の昔から、体内時計がセットされているので、夜10時には寝るのが
理想とされています。

しかしながら、お仕事の関係上や、今現在受験生である方、テスト中の方など
現代社会においては、なかなか理想通りにはいかないですよね。
でも、できれば12時まで・・遅くとも1時までに就寝したほうが
身体を健康に保つことができるのです。
お昼に寝て6時間以上睡眠をとっていると大丈夫と考えがちですが
脳波をとってみると、寝ているようでも外界の音や光が脳に反応してしまいます。
ですから、睡眠が浅くなってしまい、脳の疲れが残ってしまうのです。

寝る=脳を休める ですから、これとっても大事なんです。

脳が身体にこまごまと司令を送っているわけですからね。

もちろん睡眠は、お食事と同じくらい、肌荒れにも大きな影響を及ぼします。

あと、寝だめ これは出来ないんですよ(苦笑)


1.Top OF The World / Carpenters
2.Make It Mine / Jason Mraz
3.Won't Go Home Without You / Maroon5

Opening ~ Kiss Me / Sixpence None The Richer ~

1.やさしさに包まれたなら / 荒井由実
2.初恋 / aiko
3.ボーイフレンド / aiko
4.横顔 / aiko
5.The Way You Make Me Feel / Michael Jackson (以下MJ)
6.Human Natuer / MJ
7.I'll Be There / MJ
8.Heel The World / MJ
9.I'm Yours / Jason Mraz
10.Silly Love Songs / Paul McCartney

追加:Starlight / Muse(リクエストにお応えして^^)


今週のオススメCD&DVD








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2010.01.28 / Top↑
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